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Aurélie Chevalier - 1piano1blog/📚 [Formation] Méthode STAR
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Le groupe secret

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1. Préparation au piano : 4 actions

La méthode et les 4 actions
Les 4 actions indispensables pour se sentir prĂŞte

2. La préparation mentale

Préparation mentale
Préparation mentale : les 3 portes
Télécharger le code des valeurs de James Bimes

3. Les habitudes de pianistes qui mettent toutes leur côté

Les 4 bonnes habitudes au piano
4 habitudes de pianistes

4. Le jour J : S.T.A.R.T.

L'acronyme S.T.A.R.T.
La vidéo

Bonus Confiance

La recette MAM
Cours théorique recette M.A.M.
Résumé de la vidéo
Répétitions générales
Mesurer la prise de risque

Bonus Artiste - GĂ©nie

Artiste le temps d'un morceau
Exercice : comment créer cette dissociation ?
BONUS-Artiste-Genie-MethodeS_T_A_R_.pdf

Bonus secours

Les clés de la réussite
2 minutes MENTAL (méditation)
4 minutes ANCRAGE
3 min d'ancrage spécial "musicienne"
5 minutes Cohérence cardiaque (respiration)
3 minutes de la méthode S.T.A.R. complète